令和4年11月2日（水）　

第1看護学科　第16期生（1学年）「健康と運動」の授業の様子です。
授業では、楽しく健康づくりを進めていくプログラム作成や指導方法を学んでいます。

今日は、石手川の河川敷でノルディックウォークの実習をしました。
ノルディックウォークは、北欧から発祥された2本のストックを持って歩く最新スポーツです。
アスリートトレーニングだけでなく、高齢者まで幅広い年齢の方が、その対象に合った方法で楽しめる運動です。

まずはストックの持ち方をチェック。
そして、ストックを使ってウォーキング前のストレッチをします。

秋の気持ちのいい青空のもと、いざ出発。
松山看護専門学校は石手川公園のすぐ側にあり、この日のように季節をしっかり感じることができます。

ストックを使ってのウォーキングに、
「最初は難しく感じたけど、慣れてくるとストックを使用することで、最初の一歩が軽く踏み出せた」
「全身を使って気持ち良かった」
という感想がありました。

ノルディックウォークの効能やウォーキング時の留意点も学び、対象者の健康づくりに役立てたいですね。